Fisioterapia para mastitis de lactancia en Zaragoza

Si has decidido darle el pecho a tu bebé, probablemente conozcas lo que es la mastitis de lactancia, una inflamación de las mamas que se produce en el 10% de las lactancias. Aunque el porcentaje no es muy elevado, conviene saber que hay formas de prevenirla y de tratarla en caso de que aparezca.

La fisioterapia es una de las formas más eficaces de prevenir y tratar la mastitis de lactancia. Por ello, en este artículo queremos subrayar la importancia de la fisioterapia en estos casos y de qué forma puede ayudarte.

Tabla de contenidos

¿Qué es la mastitis de lactancia?

La mastitis es una inflamación del tejido mamario que suele venir asociada a la lactancia materna, aunque también se puede producir sin estar dando el pecho necesariamente. Puede venir acompañada o no de infección, y suele venir acompañada de dolor, y en algunos casos de fiebre. Representa una de las principales causas de abandono de la lactancia materna.

Síntomas de la mastitis de lactancia

Los síntomas de la mastitis pueden aparecer de forma repentina y podrían aparecer en una sola mama o en ambas. Estos son algunos de los síntomas que podrían aparecer:

Sensibilidad o calor en las mamas.
Hinchazón.
Bultos en la zona.
Dolor durante la toma o incluso después.
Enrojecimiento de la piel.

En otras ocasiones, la obstrucción puede provocar también una infección, por lo que también podríamos encontrar fiebre y malestar general. Cuando esto ocurre, es conveniente acudir al médico.

Causas que pueden provocar la mastitis

La causa principal de la mastitis de lactancia es la estasis u obstrucción del conducto de la leche. Esta obstrucción se produce cuando la leche no se extrae del pecho adecuadamente.

Esto podría deberse a una congestión mamaria, que sucede cuando el pecho contiene leche y líquido tisular, y el conducto se obstruye por la sobreacumulación. Otras veces, podría deberse a una infección provocada por las bacterias que se introducen en los conductos mamarios a través de las heridas del pezón.

Hay otras causas que podrían provocar mastitis, como el mal vaciado durante la toma (por mala posición o por el agarre del bebé) o la disminución del número de tomas (lo que conlleva una acumulación de leche).

Factores de riesgo de la mastitis de lactancia

Además de las causas que hemos citado anteriormente, hay algunos factores que podrían aumentar el riesgo de sufrir mastitis. Estos serían algunos de ellos:

La edad: algunos estudios señalan que las mujeres entre 21 y 35 años son más propensas a sufrir mastitis.
Mastitis previa: si ya has sufrido mastitis de lactancia, es más probable que pueda volver a suceder.
Nutrición: algunos antioxidantes como la vitamina A y E pueden reducir el riesgo de inflamación mamaria.
Estrés.

La fisioterapia como prevención y tratamiento de la mastitis

La fisioterapia juega un papel fundamental en la prevención y el tratamiento de la mastitis que no ha sufrido infección. Si estás sufriendo esta molesta dolencia, hay algunas cosas que podemos hacer para ayudarte:

Drenaje linfático: con la fisioterapia vamos a tratar de drenar la mama para así liberar la tensión del pecho y ayudar a rebajar la inflamación.

Trabajo postural: esto no solamente es importante para tratar la mastitis, sino también para prevenirla, ya que una buena posición a la hora de amamantar al bebé es fundamental para no desarrollar la obstrucción. Con respecto al tratamiento, nos podría ayudar a movernos con menos dolor y adoptar posturas adecuadas para favorecer el vaciado de la mama.
Terapia manual y educación: la terapia manual también puede ayudar a reducir la inflamación. Además, estos ejercicios podrían aplicarse posteriormente en casa.

Algunos ejercicios para descongestionar las mamas

Te describimos algunos ejercicios que podrían ayudarte a recuperarte de la mastitis:

Ejercicio descongestionante

Se trata de un ejercicio que nos ayudará a ablandar las zonas que se encuentran más duras en el pecho.

Realizamos masajes en forma de círculos alrededor del pezón y en forma descendente desde la zona del tronco, hasta el pezón. De esta forma, podrás desplazar la leche que se encuentra congestionada en los conductos.

Es recomendable aplicar calor antes de realizar el ejercicio.

Maniobra de presión inversa suavizante

Colocación de los dedos alrededor de la areola y realización de presiones en dirección al tórax durante 60 segundos.

Beneficios de la fisioterapia para mastitis de lactancia

Disminución del dolor.
Favorece el vaciado de la leche.
Reducción de la inflamación.
Herramientas para poder gestionar la mastitis en casa.

¿Necesitas un centro especializado en fisioterapia para mastitis de lactancia en Zaragoza?

Si has desarrollado una mastitis y necesitas ayuda para reducir la inflamación y prevenir la infección, podemos ayudarte. Nuestro centro Fisioterapia Herradón Villar cuenta con la especialización de fisioterapia para mastitis de lactancia en Zaragoza y te ofreceremos un tratamiento personalizado para tu caso.