Las lesiones de ligamentos son una de las causas más frecuentes de dolor, sobre todo en personas que son activas físicamente y en deportistas. Los ligamentos son estructuras esenciales ya que conectan los huesos entre sí y proporcionan estabilidad a las articulaciones del cuerpo. Por eso es tan importante recibir un tratamiento adecuado si estás sufriendo alguna dolencia relacionada con ellos.
En Fisioterapia Herradón Villar te ofrecemos el servicio más completo de fisioterapia de ligamentos en Zaragoza, para que puedas llevar a cabo una rehabilitación satisfactoria.
A continuación, te explicamos detalladamente la función que cumplen los ligamentos, las diferentes afecciones que pueden estar relacionadas con los ligamentos y cómo se pueden tratar desde la fisioterapia.
Tabla de contenidos
Los ligamentos y su función
Los ligamentos son bandas fibrosas de tejido que unen los huesos entre sí en las articulaciones. Cumplen una función muy importante, ya que aportan estabilidad y guían el movimiento de la articulación para que sea seguro y funcional.
Los ligamentos están presentes en todas las articulaciones: rodilla, tobillo, hombros, muñecas… y funcionan en ellos como cuerdas elásticas que dan flexibilidad pero no permiten que el movimiento sea muy brusco, de tal modo que si el ligamento está dañado, la articulación podría volverse frágil o dolorosa.
Causas más comunes de las lesiones de ligamentos
Las lesiones en los ligamentos pueden darse por motivos muy diversos, pero a continuación vamos a enunciar algunas de las más comunes que detectamos en consulta:
- Esguinces por mal apoyo: estos suelen ser frecuentes en tobillos y rodillas.
- Traumatismos en deporte: sobre todo en aquellos que implican cambios de dirección rápidos, saltos o impactos.
- Sobrecargas repetitivas: por ejemplo, si realizamos un movimiento recurrente en nuestro trabajo.
- Movimientos bruscos, caídas, giros.
- Desgaste por micro lesiones frecuentes, estas podrían acabar afectando y dañando el ligamento.
¿Qué es la fisioterapia de ligamentos?
La fisioterapia de ligamentos es aquella en la que las técnicas y tratamientos realizados están enfocados en recuperar la función y la estabilidad de estos tejidos lesionados. Hay diferentes formas de abordar las afecciones de ligamentos, pero se suelen combinar técnicas de terapia manual, con ejercicio terapéutico y reeducación del movimiento, para así garantizar que el ligamento cicatrice de forma correcta y la articulación recupere de nuevo la estabilidad.
La característica principal del tratamiento fisioterapéutico para ligamentos es que no simplemente aborda la sintomatología derivada de la lesión, sino que trata de localizar las causas (pudiendo estas ser desequilibrios en la musculatura, mala pisada, alteraciones de la postura o hábitos deportivos incorrectos) para así poder revertirlas y tratar de que la lesión no se vuelva a repetir.
¿Qué dolencias tratamos relacionadas con los ligamentos?
En fisioterapia tratamos diferentes lesiones relacionadas con los ligamentos, estas son algunas de las más frecuentes:
- Esguinces ligamentarios: lesiones derivadas del estiramiento o desgarro del ligamento en articulaciones como el tobillo, la rodilla, la muñeca, el hombro… El esguince ligamentario genera dolor, hinchazón y limita el movimiento de la articulación afectada.
- Lesión del ligamento lateral interno o externo de la rodilla: esguince o desgarro que ocurre por un golpe en esta zona de la rodilla o por una torsión, generando dolor, inflamación e inestabilidad.
- Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) o posterior (LCP): esta lesión afecta a la estabilidad de la rodilla. La lesión LCA es más común y LCP es más fuerte e impide que la tibia se desplace hacia atrás. Pueden venir derivadas de giros bruscos, impactos directos o hiperextensión del ligamento.
- Inestabilidad de hombro: puede darse cuando el ligamento no logra mantener la cabeza del húmero centrada, pudiendo dar lugar a subluxaciones o luxaciones. Puede venir derivada de traumatismos o movimientos repetitivos en deportes.
- Dolor asociado a ligamentos sobrecargados por malas compensaciones: se debe a una sobrecarga de los tejidos, un indicio de que están trabajando por encima de su capacidad de resistencia. Esto puede llevar a esguinces o incluso manifestarse de forma crónica.
Tratamiento de fisioterapia para las lesiones de ligamentos
A continuación vamos a referir algunos ejercicios que realizamos en fisioterapia para ayudar con la recuperación de los ligamentos dañados, no sin antes recordar que cada caso es único y por ello necesita de un tratamiento personalizado y adaptado a cada lesión y estilo de vida del paciente.
- En la fase aguda, es decir, en esos primeros días en los que el dolor es más intenso, lo más importante es controlar la inflamación y reducir el dolor. Para ello, se puede recurrir a medicación antiinflamatoria y a realizar una movilización suave sin dolor. Si es necesario, también se puede recurrir a la inmovilización y el vendaje.
- En la siguiente fase, se trabajará la recuperación de la movilidad y la fuerza de la articulación afectada. Para ello se puede recurrir a la terapia manual, que nos ayudará a recuperar la movilidad, y a ejercicios de fuerza progresiva. También se pueden realizar ejercicios para mejorar la estabilidad y el equilibrio. En lesiones importantes, siempre es recomendable que este proceso esté guiado por un profesional de fisioterapia traumatológica.
- Una vez el dolor haya desaparecido, lo más importante es ir volviendo a la actividad anterior con seguridad, realizando ejercicios específicos adaptados a cada caso, corrigiendo posturas y movimientos en caso de ser necesario y previniendo las posibles recaídas con rutinas de fuerza. Es importante que la recuperación se dé de manera progresiva y a ser posible acompañados siempre de un profesional.
Fisioterapia de ligamentos en Zaragoza: conclusión
Si has sufrido una lesión de ligamentos, podemos ayudarte. Ofrecemos un servicio completo y personalizado de fisioterapia de ligamentos en Zaragoza. Puedes reservar cita previa a través de nuestro sistema de reservas online. ¡Te esperamos!
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