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Esta disciplina incluye posturas concretas que potencian el equilibrio muscular y ligamentario.
Enfatiza en la reeducación postural activa, el acondicionamiento estructuras estabilizadoras y la amplitud articular. Estas posiciones incluyen estiramientos y ejercicios respiratorios que conducen al bienestar físico y emocional. La meditación acompaña este trabajo y establece una sinergia entre mente y cuerpo que nos lleva a un estado óptimo de nuestro organismo.
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