Cuando hablamos de stretching nos referimos al trabajo de flexibilidad, postura, coordinación y respiración que nos ayuda a relajar músculos y prevenir lesiones.
Clases de Stretching y flexibilidad en Zaragoza
En nuestra clínica de fisioterapia de Zaragoza trabajamos en grupos reducidos y personalizados para poder ayudar al paciente de manera eficaz mejorando su bienestar y calidad de vida.
El stretching puede ser practicado por cualquier persona (salvo contraindicación médica) y tiene como finalidad mejorar la sensación muscular y conciencia corporal de la musculatura.
Es un método muy utilizado por deportistas y está especialmente indicado para gente que necesita comprender su postura corporal gracias a la mejora de la percepción de su sistema músculo-esquelético.
¿Qué ventajas tienen las clases de stretching?
Esta actividad está encaminada a acomodar la musculatura acortada y movilizar las cadenas musculares del cuerpo hacia el cambio de la postura.
Por norma general se usa como complemento a otras actividades o deportes que nos ayudan a mantenernos activos.
Entre sus muchas ventajas nos encontramos con:
- prevención de posibles lesiones y de sobrecargas musculares
- tonificación de la musculatura
- mejora y amplitud del rango articular
- coordinación y estabilidad corporal
- trabajo de fuerza y elasticidad
- control de la respiración
- mejoras en procesos inflamatorios como epicondilitis, artritis, tendinitis, etc.
- prevención de dolores
- mejora el rendimiento deportivo y la calidad de vida
¿Quién puede practicar el Stretching?
Como te explicábamos más arriba, es una actividad que puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad, es un método eficaz en gimnasia de mantenimiento y es ideal tras finalizar tratamientos y/o rehabilitaciones.
Gran parte de la población sufre dolores, rigidez y acortamiento provocados por la poca variedad de movimiento en su rutina diaria y las clases de flexibilidad ayudan a mejorarlo y con ello la calidad de vida de las personas.
¿En qué consisten las clases de stretching en Zaragoza?
En el centro de Fisioterapia Herradón Villar impartimos clases de streching en Zaragoza todas las semanas, tanto particulares como en grupos reducidos, garantizando la mejoría y la evolución de los pacientes.
Para que sean dinámicas combinamos esta actividad junto a la de espalda sana, siendo así una de las favoritas de nuestros pacientes.
Si quieres saber más consúltanos sin compromiso.
