El pasado 18 de marzo de 2018 realizamos una charla informativa gratuita en el Ayuntamiento de Alfaro (La Rioja) una actividad que había sido demandada por la asociación de mujeres del municipio riojano y que ha sido impartida por Nerea Villar García (licenciada en Medicina y especialista en Ginecología y obstetricia), Saioa Villar Sola (licenciada en Psicopedagogía especializada en Orientación Profesional y Orientación Educativa, Coach Ejecutivo y Personal), Ana María Sánchez Adrián (diplomada en Enfermería y especialista en Ginecología y Obstetricia) y Miren García Villar (graduada en Fisioterapia y especializada en Ejercicio Terapéutico) con el objetivo de esclarecer esta etapa tan importante para las mujeres y ofrecer pautas para adaptarse a ella de la mejor manera posible.
Las profesionales invitadas con las que colaboramos habitualmente hablaron de la menopausia desde diferentes perspectivas: ginecología, psicopedagogía y fisioterapia puesto que consideramos clave por su participación directa en clínica, nuestro enfoque es elemental, para que puedas cuidarte primero debes de estar bien informada. Nos contaron qué síntomas pueden aparecer como la hipertensión, los sofocos y el sobrepeso, cómo prevenirlos y que tratamientos realmente funcionan, se dieron una serie de consejos saludables para sobrellevar mejor esta etapa y como realizar actividad física de forma regular para evitar dolores articulares, a través de una metodología dinámica y participativa en la que pudieron entenderse y atenderse en el cambio hormonal y así poder crear la mejor versión de si mismas en esta segunda etapa.
También se trató el tema de la osteoporosis, ya que es una enfermedad que suele aparecer en torno a los 45-50 años y que afecta principalmente a mujeres en este proceso. Asimismo, se dieron una serie de indicaciones para prevenirla utilizando el ejercicio físico regular de impacto moderado.
Además, después de la conferencia, se abrió un turno de preguntas con gran participación y se resolvieron todas las dudas.
